Les bons gestes pour avoir de beaux pieds
Pour vous sentir à l’aise à tomber la chaussette cet été, voyons ensemble dans cet article les bons gestes pour avoir de beaux pieds !
Geste n°1 : Le bain de pieds à l’eau froide pour apaiser
Pourquoi à l’eau froide me direz-vous ? Pour mille et une raisons. Parmi elles, l’eau froide possède des vertus anesthésiantes, anti-inflammatoires et permet de tonifier la peau. Tout ce qu’il faut pour bichonner vos pieds, une partie du corps constamment sollicitée, parfois douloureux et gonflés à la fin de la journée…En outre, l’eau froide permet également de lutter contre le stress en stimulant la sécrétion d’endorphines, hormones du bien-être. Une étude réalisée par la Virginia Commonwealth University School of Medicine a même démontré que l’eau froide pourrait avoir des effets antidépresseurs très efficaces. Rappelons qu’au sein de la voute plantaire se trouve la concentration la plus élevée de terminaisons nerveuses en relation avec tous les organes de notre corps…L’eau froide est donc un soin 2 en 1 qui vous permet de prendre soin du corps et de l’esprit !
Comment procéder ?
Pour procéder à un bain de pieds, versez une quantité d’eau froide suffisante dans une bassine (ou dans votre baignoire), dans laquelle vous pouvez ajouter des glaçons. Associé à des huiles essentielles (lavande, romarin…), votre bain de pieds permettra également de purifier vos pattes tout en douceur. Vous pouvez aussi y ajouter des huiles végétales afin d’adoucir et hydrater en profondeur le derme de vos pieds. Réitérez l’opération une fois par semaine durant 10-15 minutes. Si vous y ajoutez des glaçons, pas plus de 5 minutes !
Geste n°2 : un bon gommage des pieds pour exfolier
Vos pieds sont toute l’année enfermés dans le combo chaussettes/chaussures, subissant frottements et contacts incessants avec la rugosité des sols. Inévitablement, il s’agit d’une partie du corps beaucoup plus « dure » et sèche. Se forment alors très facilement cornes et callosités, proliférations cellulaires donnant au derme un aspect épais et rugueux (pas glamour) et apparaissant le plus souvent sur les zones de pression du pied. Et pour éviter les callosités, rien ne vaut un bon gommage des pieds !
Comment procéder ?
Mélangez une huile végétale (huile de coco, amande douce, olive…) avec quelques cuillères à café de sucre en poudre et appliquez le mélange par massage, tout délicatement, sur vos pieds, en insistant bien sur les zones sujettes aux cornes et callosités, cela permettra de prévenir la formation de ces dernières et éliminer les cellules mortes…Le gommage des pieds facilitera également l’absorption des soins et favorisera le renouvellement de l’épiderme pour redonner souplesse et douceur à vos pieds !
Geste n°3 : effectuer un « soin chaussettes » pour des pieds tout doux
Le soin « chaussettes » est un geste très simple pour se refaire une beauté des pieds avant l’été. Il permet d’hydrater et nourrir les pieds en profondeur pour les laisser doux comme une peau de bébé. Pour effectuer un « soin chaussettes », il vous faut évidemment vous munir d’une bonne paire de chaussettes ainsi qu’une crème hydratante corporelle, un baume nourrissant ou une huile végétale.
Comment procéder ?
Massez vos pieds avec une quantité généreuse de crème hydratante (ou autre) en insistant bien sur la voute plantaire durant une dizaine de minutes. Ensuite, enfilez vos chaussettes et oubliez vos pieds. Environ une heure après, retirez les chaussettes et admirez le résultat…Astuce imparable pour un véritable glow up des pieds, même les plus difficiles à regarder !
Geste n°4 : aérez vos pieds pour éviter la transpiration
Dernier geste à adopter au quotidien, mettez vos pieds à l’air dès que vous en avez l’occasion ! Cela permet d’éviter la transpiration, ennemi public n°1 de la santé de vos pieds, puisqu’elle favorise la macération des bactéries et peut ainsi générer mycoses, infections, dermites, etc…Bref, la joie ! A la maison par exemple, mettez parfois les charentaises de côté pour réapprécier la sensation du carrelage frais sous vos pieds…Et surtout l’été, pour l’amour du ciel, rangez vos chaussures fermées et optez (enfin) pour la sandale ! Surtout qu’à présent, vous connaissez les bons gestes pour avoir de beaux pieds, il serait dommage de ne pas les montrer…
Dernier Geste…A BANNIR : Le ponçage de vos pieds
Nous avons vu les bons gestes à adopter pour avoir de beaux pieds mais voyons maintenant ce que vous ne devez surtout pas faire…Gratter les cornes et callosités à l’aide d’une pierre ponce ou d’une râpe est le premier geste beauté des pieds auquel on pense généralement. Pourtant, c’est bien le pire…Le ponçage est beaucoup trop agressif pour la peau qui, se sentant agressée, aura en effet tendance à stimuler d’autant plus la formation de cornes et callosité. Vous obtiendrez alors des résultats qui ne seront que temporaires, avant que les rugosités reviennent de plus belle… Préférez toujours le gommage, beaucoup plus doux et efficace que le ponçage.
Voilà, vous avez toutes les clés pour avoir de peaux panards…Et vous, connaissez-vous d’autres gestes beauté des pieds à adopter au quotidien ? Dites-nous en commentaires !
