5 conseils faciles pour prévenir l’acné

L’acné touche principalement les adolescents mais les adultes aussi peuvent en être victime ! Pour éviter l’invasion de boutons disgracieux, suivez ces quelques conseils au quotidien.

Nouvelles habitudes à la salle de bain…

L’acné, pour certains ce n’est que quelques boutons par-ci par-là, de temps en temps. Pour d’autres c’est un calvaire quotidien… Si l’hygiène permet d’améliorer l’acné, elle n’en est pas pour autant la cause. En effet, ce sont les variations hormonales et l’excès de sébum qui provoquent l’acné.

Néanmoins, avoir une hygiène plus rigoureuse permet de le diminuer considérablement voire même de l’éradiquer dans le meilleur des cas. Un à deux nettoyages quotidiens limitent l’excès de sébum, qui est le terrain favorable au développement de l’acné.

Dans un premier temps, lavez votre visage scrupuleusement, et de temps de temps ou quotidiennement selon la tolérance de votre peau, utilisez une brosse nettoyante ou un soin gommant doux. Ce rituel quotidien a pour but de nettoyer mais aussi de donner à la peau son meilleur équilibre entre peau sèche et peau grasse.

La brosse pour visage a la cote en ce moment, offrant une efficacité sans pareil. Ses poils fins viennent nettoyer les pores en profondeur : exactement ce qu’il faut pour vaincre l’acné.

… et dans l’assiette !

Beaucoup d’aliments sont accusés de provoquer ou aggraver l’acné. Pour simplifier les choses, dites-vous bien que votre premier ennemi est l’alimentation raffinée : sucre blanc et céréales blanches. Puisque supprimer tout cela sera sans doute un changement trop drastique et difficile à tenir, contentez-vous d’intégrer progressivement un peu plus d’aliments bons pour la peau, chaque jour : des fruits et légumes, sous la forme que vous voulez.

Améliorez vos habitudes alimentaires progressivement et surtout, trouvez-y du plaisir : c’est la condition sine qua non pour ne pas retomber dans une alimentation trop pauvre en fruits et légumes. Petit à petit, vous prendrez goût à cette alimentation variée et légère.

Nos 3 conseils pour bien agir :

Le soleil

Vous avez sûrement remarqué qu’en vous exposant au soleil votre acné disparaissait comme neige ! En effet, par son pouvoir asséchant, le soleil contribue à réduire la quantité de sébum et donc l’acné. Cependant, ne prenez pas le risque de trop vous exposer ! Vous risquez de brûler votre peau et d’augmenter vos risques de mélanome (cancer de la peau). D’autant qu’une fois le bronzage terminé, votre acné reviendra !

Les huiles essentielles

Certaines huiles essentielles diminuent l’acné ou en viennent à bout, à condition d’être utilisées régulièrement et en respectant des règles importantes. La dilution de l’huile essentielle dans une huile végétale, le dosage, les effets secondaires et les contre-indications de chaque huile : vous devez connaître tout ces points avant d’utiliser les HE en toute sécurité. Notre coup de coeur : un coton-tige imbibé d’huile essentielle de Tea Tree. A appliquer très localement

Utiliser des soins adaptés aux hommes

Nous avons sélectionné le pack Menscience qui comprend des soins masculins orientés acné. Pourquoi ce choix ? Les produits contiennent du Péroxide de Benzoyle en quantité suffisante pour permettre d’observer des résultats, et ainsi faire un bon en avant significatif en terme d’efficacité.

Quelques changements dans vos rituels quotidiens, à la cuisine comme à la salle de bain devraient améliorer la situation.