Comment protéger votre peau du soleil

Il a été cliniquement prouvé que les rayons du soleil jouent positivement sur votre moral et augmentent la production de vitamine D, tout en favorisant la libération d’endorphines. Mais même si tout le monde souhaite avoir un teint doré, le soleil peut être nocif pour votre peau si vous n’y prêtez pas attention.

Voici quelques conseils qui vous permettront d’obtenir ce teint doré que vous souhaitez sans mettre votre peau en danger :

• Quand vous achetez une crème solaire, assurez vous que son indice est égal ou supérieur à 15. Ainsi, votre peau sera protégée contre les rayons UVA et UVB.

• Les crèmes solaires sans composants chimiques, mais contenant de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titanium, bloquent les rayons nocifs du soleil et protègent votre peau. Ils ne provoquent pas de réaction allergique et ne piquent pas les yeux en cas de contact causé par la transpiration ou la natation.

• L’exfoliation régulière de votre peau débarrasse les couches supérieures de votre épiderme des cellules mortes et facilite le bronzage. Par contre, l’exfoliation favorise les coups de soleil : veillez donc à ne pas exfolier votre peau trop souvent, une fois par semaine suffit en été.

• Vos lèvres peuvent également être brûlées par le soleil, elles peuvent gercer à cause du chaud ou du froid. Veillez donc à utiliser un baume protecteur pour les lèvres d’un indice égal ou supérieur à 15.

• La crème solaire doit être appliquée 20 minutes avant l’exposition au soleil, afin de laisser à votre peau le temps d’absorber le soin.
  Renouvelez l’application une heure et demie plus tard. La plupart des crèmes solaires sont efficaces pendant deux heures, appliquez donc régulièrement le soin, surtout si vous vous baignez ou si vous transpirez. Même les crèmes waterproof perdent de leur efficacité après la baignade.

• Le sable et l’eau reflètent 90% des rayons du soleil, protégez donc attentivement votre peau quand vous allez à la plage. Un indice plus élevé est également recommandé en altitude, où l’air est plus rare et le soleil plus dangereux.

N’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire sur les zones plus sensibles : le dessus des pieds, le derrière des oreilles et du cou, la ligne des cheveux, particulièrement si vous avez le cheveu fin…